win-actor初心者です

質問が二つあります。ぜひご教授ください

1つ目に画像右上の更新日の入力欄に毎日自動で「今日の日時（2020/10/14）」を入力する方法、

2つ目に赤点線部の列に「ロック中」と表示されている行のみ左部のチェックリストにチェックを

「ー」に関してはチェックをいれないという作業を一行目からランダムな最後の行まで行いたいのですが

いい方法はありますでしょうか